En la práctica sentada
En la práctica sentada, no hay forma de que te equivoques, dondequiera que te encuentres. Solo relájate. Relaja tus hombros, relaja tu estómago, relaja tu corazón, relaja tu mente. Reúne toda la delicadeza que puedas. La técnica ya es bastante precisa. Tiene una estructura, tiene una forma. Entonces, dentro de esa forma, muévete con calidez y gentileza. Así es como despertamos la bodhichitta .
In sitting practice, there’s no way you can go wrong, wherever you find yourself. Just relax. Relax your shoulders, relax your stomach, relax your heart, relax your mind. Bring in as much gentleness as you can. The technique is already quite precise. It has a structure, it has a form. So within that form, move with warmth and gentleness. That’s how we awaken bodhichitta.